【スタミナ満点】

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皆さんの食卓に彩りを♪
守屋若奈先生の「Wakana’sきらきらキッチン」
「3分」で楽しめる料理動画です。
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◎今回のレシピはこちら↓
スタミナガーリックネバネバ蕎麦（8月11日放送分）
【材料】2人分
・豚バラ肉　200g
・にんにく　3かけ
・トマト　1個
・めかぶ　40g
・長芋　100g
・なめこ　70g
・大葉　4枚
・オクラ　5本
・白ゴマ　大さじ1
●白だし　大さじ2
○白だし　大さじ3
○醤油　大さじ3
○水　90cc
・中華麺　2玉
・ネギ　1本分
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スタミナ満点のニンニク、豚バラ肉、ネバネバ野菜をミックスした食べ応えのある蕎麦です。
トマトとネバネバ野菜を先に和えておくことで、トマトの水分が絡んでつるっと食べやすくなります。
凍らせた調味料がひんやりとして暑い夏にぴったりです。
◆過去のレシピはこちらから！
≪#153　甲州ワインビーフとクスクスのサラダ≫
• 【ステーキサラダ】#153　甲州ワインビーフ...
≪#152　桃とチキンのハーブサンド≫
• 【桃が主役！】#152　桃とチキンのハーブサ...
≪#151　トウモロコシのバターミートパスタ≫
• 【バターが香る♪】#151　トウモロコシのバ...
◆「Wakana’sきらきらキッチン」は
毎週日曜11:25～YBS山梨放送で放送中！
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